发布时间：2026-01-23
对多数地方来说，农历十月已经能明显感受到初冬的寒意。它是农历一年中的第十个月份，假如当年没有闰月，此时节气上已正式进入冬天。在传统历法中，这个月被称为孟冬或初冬，十二律对应“应钟”，斗柄指向亥位，因此又有了“亥月”的叫法。除此之外，露月、良月、坤月、小阳春等别称，也从不同角度描绘出这个时节的景象。
按照十二生肖纪月的方式，农历十月对应的是“亥”，属相为猪，所以民间也习惯直接把农历十月叫作猪月。理解月份与生肖的对应关系，对查阅老黄历、择日或是了解传统民俗，都算是一个小小的知识入口。
进入农历十月，冷空气活动会明显频繁起来。一场较强的冷空气过境后，降温幅度常常能达到8℃甚至10℃以上。不过除了华西等少数地区，风雨天气一般不会持续太久，冷高压控制下常见的是昼暖夜凉、秋高气爽的天气。此时全国平均气温的地域差异相当悬殊：华南沿海可能还在25℃以上，海南更是温暖如夏；而江淮、江南一带多维持在15℃到20℃之间，东北南部、华北、黄淮则降至8℃到16℃左右，青海等部分高原地区甚至已经跌破0℃。简单来说，东北三省此时已全面入冬，夜晚最低气温跌至个位数，全天温度大致在7℃到16℃之间，而广东、香港、海南等地依然可以维持在20℃甚至30℃以上。
民间有句老话叫“十月一棉嘚嘚”，意思是到了农历十月，大家都该穿上棉衣了。虽然还没有到寒冬腊月那种滴水成冰的程度，但整体气温已经偏低，好在人体通常感觉还比较舒适。这个时节日常生活里有几件事值得留意：一是顺应秋收冬藏的规律，农民朋友要抓紧收粮入仓；二是及时添衣保暖，预防感冒等季节性疾病；三是饮食上不要一味进补油腻，最好荤素搭配，多吃蔬菜水果，减轻肠胃负担；四是借助适当锻炼、泡脚按摩等方式调理身体；五是节日方面，像重阳节、下元节都集中在这个月份，很适合与家人团聚。
说到吃，农历十月恰好有一批应季蔬菜风味和营养都处在高峰期。茭白水分足、膳食纤维丰富，口感清脆，清炒或做汤都鲜美；莲藕淀粉含量高、富含铁质，拿来炖汤或是清炒都脆嫩甘甜；山药正当季，滋阴健脾，炖排骨或是蒸着吃都非常养人；菠菜叶片肥厚、颜色深绿，用来凉拌、热炒或者烧汤都能补充铁和多种维生素；红薯更不用说，蒸、煮、烤哪怕做成糕点，都是暖身又养胃的好选择。顺应时节把这些蔬菜端上餐桌，既尝到了新鲜味道，也为身体入冬多添了一份保障。