发布时间：2026-02-05
每年立秋，意味着盛夏渐远、金秋徐来。作为二十四节气中的第十三个节气，立秋不仅预示着气候由热转凉，也拉开了秋收的序幕。在我国悠久的农耕文明里，立秋承载了丰富的民俗活动，不同地区的人们用各具特色的方式迎接秋天的到来，既表达对丰收的期盼，也蕴含对身体安康的重视。
在台湾，立秋适逢龙眼大量上市，民间素有食用龙眼的传统。龙眼在当地被誉为“福圆”，人们相信它的果肉饱含吉祥寓意。有一句俗谚广为流传：“食福圆生子生孙中贵人”，道出了民众对家族兴旺、子孙登科的美好寄望。每逢此日，不少家庭都会与亲友共享新鲜龙眼，借这一口清甜来祈愿家中添福添贵、后辈在学业或事业上脱颖而出。除了象征意义，龙眼本身营养丰富，作为滋补佳品也被广泛应用于日常食疗之中，在换季时节为身体补充能量。
江南地区则以“啃秋”习俗闻名，尤以江苏一带最为典型。立秋这天吃西瓜，成为人们告别夏日的一种颇具仪式感的方式。按照传统观念，立秋后早晚生凉，西瓜性属寒凉，再食容易伤及肠胃，于是大家抓紧这最后一次机会大快朵颐。家家户户会提前备好熟透饱满的西瓜，一家人围坐分食，既为消解暑气，也仿佛把整个夏天的烦躁一并吞下肚去。瓜瓤鲜红、瓜籽黝黑的西瓜，本身也带有热情与富足的象征，让这场与夏天的告别多了一份甜蜜和圆满。
不同于前两者侧重饮食，浙江嘉兴一带旧时流传着一项颇为独特的立秋风俗——悬秤称人。清朝时期，当地人习惯在立秋用悬秤为孩童称量体重，并拿来与立夏时的斤两作对比。若发现孩子瘦了，便称为“苦夏”，这说明经过一个炎热的夏季，身体有所消耗。在当时的认知里，体重减轻意味着健康可能受损，需要及时补养。于是，立秋后便兴起了“贴秋膘”的做法，也就是通过增加营养让身体重新壮实起来。这一习俗代代相沿，既反映出前人对季节转换期身体调理的看重，也沉淀为水乡特有的民俗记忆。
从宝岛台湾的福圆甜香，到江南水乡的啃秋瓜趣，再到杭嘉湖平原的悬秤称重，这些立秋风俗面貌各异，却都指向同一内核：顺时而动，借节气之名调理身心、凝聚亲情。它们既是古人观天象、察物候的生活智慧，也在年复一年的重复中，成为联结土地、家庭与记忆的文化纽带。如今，即便生活方式已大不相同，在立秋这一天回味这些传统，依然可以让我们感受到与自然同步呼吸的古老韵律。